これからのパーティーシーズン、おシャレする機会が増え、お肌や髪はもちろんのこと、ネイルにも気合が入りますね。

クリスマスバージョンの可愛いネイルも素敵です。ところが「爪が折れやすい」とか「二枚爪になる」という理由でネイルをあきらめている方も。
爪のトラブルは栄養分の不足が疑われるので、意識してタンパク質やビタミンA・ビタミンB・カルシウムなどを摂りましょう。

「食事には十分気をつけている」という方は、食事で摂りにくいシリカ(ケイ素)が不足しているのかもしれません。
シリカには、体内のコラーゲンの生成や、髪や爪の栄養促進、肌の保湿をする働きがあります。
プラスイミネラルウォーターなら、500mlボトルを一本飲むだけで一日に必要なシリカが補えます。手軽にシリカを摂りつづけることで、好きなだけオシャレを楽しめるようになるといいですね。